Fundación Indra Devi

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YOGA PARA NIÑOS

Es realmente difícil para los adultos pensar que una criatura puede quedarse un par de minutos serenamente en una postura de yoga. Pero, no es así porque el yoga no es un ejercicio de competición y, cuando es practicado por los niños, les aumenta la capacidad de concentración y disminuye la agresividad. Todo dependerá de la motivación y paciencia que le dedique su instructor con la ayuda de los padres. También puede ayudar a descubrir, con sorpresa, lo rígido y poco ágil que es un niño, a pesar de sus pocos años.

Beneficios de su práctica

Los niños empiezan a conocer su cuerpo, a respirar de manera yóguica, primer paso para la concentración y posterior relajación. Adquirirán, con el tiempo a hacerle frente al estrés y adquirir una armonía psíco-emocional que les permitirá mantenerse en equilibrio aún en la situación más compleja.

En cuanto a lo físico, los ayuda a conseguir:

  1. Desarrollo y destreza de los músculos motores.
  2. Flexibilidad en las articulaciones.
  3. Mejora de los hábitos posturales de la columna vertebral.
  4. Masaje de los órganos internos.
  5. Mejoría en los hábitos de la respiración.
  6. Estimulación de la circulación sanguínea.
  7. Perfeccionamiento de los sentidos.
  8. Agilidad y destreza.
  9. Elongación
  10. Oportuna canalización de la energía física.

En cuanto a lo emocional:

  1. Mejoría de la autoestima.
  2. Baja en el nivel de estrés infantil.
  3. Calma y relajamiento.
  4. Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación.
  5. Armonización de la personalidad y el carácter.
  6. Mejor comprensión e interacción con los demás.

Las clases

Tratándose de chicos, es fundamental la imaginación y predisposición del instructor. El Yoga divierte a los niños cuando van adoptando las distintas posturas, con la imitación de animales, objetos y demás.
Es conveniente que en una clase haya pocos niños para que se sientan a gusto y relajados. No se le debe exigir la repetición de posturas, para evitar que se aburran.
En cuanto a la vestimenta, ésta debe ser holgada, confortable, si es de algodón mejor y que les permita realizar todo tipo de movimientos. En cuanto al salón es fundamental que sea un lugar tranquilo, ventilado y silencioso.
El mejor horario, sin lugar a dudas es por la mañana y es recomendable que los pequeños alumnos no ingieran alimentos sólidos dos horas antes de su práctica.
Con la práctica regular, los papás se apreciarán como el yoga se convierte en una herramienta de salud, bienestar y alegría para sus hijos.


Horarios de clases de Yoga para Niños (hasta 11 años):
Sede Belgrano. Echeverria 2758 Te. 4786-6185
Sábados 10 horas.
Arancel $500.-


Horarios de clase de Yoga para Niños con sus Padres (hasta 11años):
Sede Acassuso. Albarellos 732. Te. 4747-8655
Sábado 11:15 horas
Arancel: $800.-

Video

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