Fundación Indra Devi

Acerca de la práctica del Yoga y la Fundación

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01) ¿Qué es el yoga?

El Yoga es una actividad física y mental que nos permite conectarnos, en forma natural y armónica (sin medicación), con nuestro ser interior, consiguiendo una mejoría significativa en los tres planos del ser, que son el plano físico, el mental y el emocional.

02) ¿Cómo se aprende Yoga?

La primera etapa del aprendizaje comienza con las posturas y la respiración. Seguiremos con la práctica de concentración, relajación y finalmente la meditación (Dhyana).

03) ¿Es necesario modificar nuestros hábitos para hacer Yoga?

El objetivo de la Fundación es darle a cada uno lo que necesita recibir, sin ejercer ningún tipo de violencia en el proceso de mejorar la calidad de vida. Sólo relajar los músculos y la columna, oxigenar profundamente el cuerpo y liberar la mente de tensiones nos lleva a hacer cambios más profundos en pos de nuestro bienestar.

04) ¿Qué beneficios concretos aporta la práctica del yoga?

En el plano físico, mediante los ejercicios de postura (Asanas), obteniendo mayor desarrollo de elongación y tonicidad muscular.
En el plano mental aquietando la mente, logrando mejorar su capacidad intelectual, a través de la enseñanza y aplicación de una correcta respiración, relajación y concentración. Y en el plano emocional ya que la toma de conciencia del cuerpo y la mente logran un equilibrio emocional, una armonía en las emociones.

05) ¿El yoga es un camino hacia el autoconocimiento?

Efectivamente y nos ayuda a encontrar la paz interior, armonía y por ende a nosotros mismos.

06) ¿Hay distintos tipos de yoga?

Hay distintos de yoga. Tenemos el Hatha Yoga, o el Yoga del Bienestar Fisico que es la práctica de posturas complementado con relajación, es una actividad principalmente física. El Bakti Yoga o yoga devocional, se practica mediante trabajo y entrega devocional. El Jñana Yoga o del Conocimiento Intelectual, a través de éste, el conocimiento, se puede alcanzar la realidad última. El Karma Yoga o de la acción desinteresada, ejemplo de éstos son La Madre Teresa de Calcuta, Ghandi. El Mantra Yoga a través del sonido (mantras) se logra conexión con lo divino. El Raja Yoga o yoga mental a través del cual se logra llegar al estado de meditación.

07) ¿Hay alguna edad aconsejable para hacer yoga o es una práctica apta para cualquier edad?

No hay edad para realizar el yoga, sólo requiere de una necesidad interna de estar bien con uno mismo. Para ocuparse del bienestar de nuestro ser no hay edades.

08) ¿En que consiste el método Indra Devi?

El Yoga que Indra Devi enseño es un Yoga Total, que ayuda alcanzar un desarrollo armonioso de cuerpo, mente y espiritu.

09) ¿Cuánto dura cada clase de yoga?

En general una hora, aunque hay especiales de una hora y media (Yoga Total).

10) ¿Cuántas clases son ideales para realizar yoga por mes?

Dos veces por semana sería ideal.

11) En cuánto tiempo se comienzan a notar los beneficios del Yoga?

Cuando se practica yoga en forma regular, los beneficios empiezan a notarse al 3º mes.

12) ¿Si no soy regular en mi práctica de yoga, igualmente, ¿me aportan beneficios?

En principio estos van a demorar un poco más en manifestarse, pero a medida que la práctica se haga más regular los aportes serán mayores.

13) ¿Es un mito el tema de la ropa blanca para tomar clases de yoga?

No es importante al inicio de la práctica, lo importante es que la persona este cómoda con su ropa.

14) ¿Puede el Yoga prevenir el cáncer de mama?

Lo que muy pocos saben es que la práctica del yoga puede minimizar los riesgos de contraer esta enfermedad, ya que estimula el flujo linfático, fortifica el sistema endocrino y el inmunológico, y mejora su actitud hacia su propio cuerpo.

15) ¿Cómo insertar la práctica del Yoga en la vida cotidiana?

El ejercicio debe ser regular. Lo ideal es seleccionar un lugar quieto y alejado de los ruidos. No debemos ingerir alimentos ni bebidas en las dos horas previas a la sesión. Nuestra vestimenta debe ser lo más cómoda y suelta (Lo ideal es que sea como fibras naturales no sintéticas). De ser posible los pies desnudos y evitar el uso de relojes y joyas. No es bueno sentir frío, porque los músculos se pondrán tensos.

16) ¿Dónde se encuentran las sedes de la Fundación Indra Devi?

La Fundación tiene 5 sedes las direcciones y teléfonos son:
* Sede Central: AZCUENAGA 762 (1029) Capital - Tel.Fax: 4962-3112
* Sede Belgrano: ECHEVERRIA 2758 (1428) Capital - Tel.: 4786-6185
* Sede Palermo : GÜEMES 4527 (1425) Capital - Tel.Fax: 4774-1031
* Sede Caballito: COLPAYO 52 (1405) Capital - Tel.: 4902-7049
* Sede Zona Norte: ALBARELLOS 732 (1640) Acassuso - Tel.: 4747-8655

17) ¿Dictan clases en el interior del país?

Lamentablemente no tenemos sedes de la Fundación o instructores recibidos fuera de la Capital Federal, salvo en el caso de la sede de Acassuso (Albarellos 732, tel: 474-8655), en la zona norte del gran Buenos Aires. Pero estamos realizando viajes dictando seminarios en distintas ciudades del interior.

18) ¿Cuánto salen las clases?

Los valores dependen del día y horario:
Ver Sedes y horarios

Tiene 30 dias desde el momento del pago para tomar su clases.

19) ¿Se abona por mes o por clase?

Se paga por mes corrido por ejemplo, si se empieza el 20 de un determinado mes, esta cuota tiene vigencia hasta el 20 del siguiente mes.

20) ¿Hay descuentos para jubilados?

Sí, en horarios especiales.
Ver Sedes y horarios con aranceles promocionados

21) ¿Hay descuentos para estudiantes?

No, no contamos con becas para estudiantes secundarios y universitarios: tenemos grupos especiales para jovenes y adolescentes hasta 25 años, que estan dirigidos por el Director de la Fundación, y las clases de 1 hora 1/2 y pagan el arancel normal.

22) ¿Hay cursos para embarazadas?

Sí. Ver Curso Yoga Total para Embarazadas

23) ¿Se puede tomar una clase de prueba en la institución?

Sí, y lo más conveniente es realizar dicha clase en el horario en que se piensa concurrir así se conoce al profesor/a, el grupo, y el tipo de trabajo que se está llevando a cabo. Esta clase de prueba es arancelada.Importante: concurrir con el DNI, porque se lo van a solicitar.

24) ¿Puedo incluirme en cualquier grupo o hay diferencias entre ellos?

Al principio es conveniente solicitar a la secretaria a cargo asesoramiento al respecto, para evaluar de acuerdo a las características personales del alumno a que grupo es más conveniente sumarse.

25) ¿Tienen clases para principiantes y avanzados por separado?

Tenemos una clase mensual de Introducción para Principiantes. Consultar días y horarios en AGENDA. Dentro de las clases regulares no hay separación en grupos, trabajan todos juntos y cada uno realiza su práctica acorde a sus posibilidades

26) ¿Qué debo llevar a mi primer clase en el instituto?

1. Remera blanca lisa (preferiblemente) o azul marino liso. o las provistas en la fundación
2. Pantalón, calza, bermuda, blanco liso (preferiblemente) o azul marino liso.
3. Toallón o loneta blanca lisa para cubrir la colchoneta.
4. Dentro de los 10 primeros días, debera presentar un apto medico. De lo contrario se da por entendido que el alumno se hace responsable de cualquier inconveniente que derive de la practica. (disposicion municipal)
5. Llegar unos minutos antes, para relajarse previamente
6. No comer antes de la clases por lo menos 2 horas.
7. No bañarse inmediatamente una vez finalizada la clase, esperar una a dos horas.
8. Por cuestiones de salubridad e higiene, ACONSEJAMOS que cada uno tenga y traiga de serle posible su propia colchoneta.
9. Apagar el celular al entrar a la Fundacion.
10. La indumentaria no deberá ser traslúcida, no se usarán shorts demasiado cortos, ni las remeras escotadas.

27) ¿Hay algo que se pueda realizar antes de comenzar las clases que me prepare mejor?

Es importante participar del curso “Introducción al yoga y respiración” y durante el primer mes es conveniente de ser posible participar de las clases de “Relajacion y meditación”.
Consultar días y horarios en AGENDA

28) ¿Si se pierde alguna clase hay posibilidad de recuperarla?

Sí, se puede recuperar.
1. Las clases deben recuperarse dentro del mes de vigencia de la cuota.
2. Pueden recuperarse con su mismo instructor en otro día, horario y/o sede, con autorización del instructor.
3. En los horarios especiales de recuperación en su misma sede o de otra sede.
4. En caso de enfermedad o viaje repentino avisar a la sede para cambiar el vencimiento y/o arreglar la forma de recuperación.

29) ¿Cuáles son los horarios de recuperación?

Consultar en las sedes en forma personal, por teléfono o en la WEB.

30) ¿Hay algun sistema para personas que tienen horarios diversos y que no pueden tener un horario fijo?

Si usted toma una vez por semana y tiene problemas de horarios y no quiere perder sus clases; a pedido de muchos alumnos, implementaremos un sistema de (Free Pass x 4 clases, también puede sacarse por 100).Consultar costo y duración en las Sedes.
Con él podrá participar de cualquier clase, en cualquier horario y sede, siempre que haya lugar en el grupo. Importante siempre la prioridad la tiene el alumno con abono fijo.

31) ¿Los cursos de la fundación concluyen en algún momento y se pasa a un nivel superior?

Si bien la práctica es grupal, el trabajo es individual, por ello cada uno de acuerdo a su concentración y constancia va avanzando. Los cursos no terminan, los que evolucionan son el grupo y los alumnos.

32) ¿Si en algún momento prefiero cambiar de instructor puedo hacerlo o siempre tengo que tomar mis clases con el mismo?

Lo más conveniente cuando uno ha elegido su grupo es permanecer en él durante un tiempo prudencial, antes de cambiar. El cambio permanente no es favorable. Siempre y cuando no sea por razones de horario y/o trabajo.

33) ¿Además de Yoga, qué otras cosas puedo hacer en la Fundación?

La Fundación ofrece, además, distintas actividades, como cursos de como Respirar Bien para Vivir Mejor, como Ganarle al Stress, Concentración, Introducción y Respiración, Meditación Grupa Caminatas matinales los domingos.

34) ¿La Fundación cuenta con vestuarios?

Sí, usted se puede cambiar con toda comodidad en ellos. Lo recomendamos, por una cuestión de seguridad, trasladarse al salón de clase con los objetos de valor.

35) ¿Por qué libro me conviene empezar para acercarme al yoga?

Por “Yoga para todos”, “Por siempre joven, por siempre sano” (ambos de Mataji Indra Devi) y “Hatha Yoga. El camino a la salud” del Profesor David Lifar.

36) ¿Cuáles son los libros que puedo encontrar en la Fundación?

La lista completa se puede encontrar en esta misma página web en la parte de “Productos”, allí se debe ir a “libros” y clickear allí.

37) ¿Hay algún DVD que muestre a los principiantes cómo se realizan las posturas básicas?

Sí, el DVD se llama “Yoga para principiantes”.

38) ¿Se dictan clases especiales para niños?

Así es. El mejor horario para realizarlo es sin lugar a dudas es por la mañana y es recomendable que los pequeños alumnos no ingieran alimentos sólidos dos horas antes de su práctica. Con la práctica regular, los papás se apreciarán como el yoga se convierte en una herramienta de salud, bienestar y alegría para sus hijos. Consultar sede.

39) ¿Hay grupos especiales para adultos mayores?

Sí, en la Fundación se dictan. Averiguar sedes y horarios.

40) ¿Se dictan clases a domicilio?

Cuando, por un motivo en particular, el alumno no puede acercarse a ninguna de nuestras sedes, se envían instructores a domicilio. Informarse llamando al 4962-3112 y preguntar por la señorita Adriana.

41) ¿Se brindan clases a empresas o a instituciones de manera privada?

Sí, comunicarse con la señorita Adriana al teléfono 4962-3112 o por mail a funidevi@gmail.com

42) En la Fundación, ¿se dicta el instructorado de yoga?

Sí, dura tres años y se brinda con toda seriedad. Consultar a la señorita Adriana al teléfono 4962-3112 o al mail de la institución.

43) ¿Cuál es la dirección de mail para comunicarse con ustedes?

En todos los casos es funidevi@gmail.com

44) Si no concurro por algún problema a clase, ¿debo dejarlas pagas para poder mantener mi lugar y seguir concurriendo?

No es necesario. Lo que está bueno es avisar, así el instructor se entera de que va a faltar.

45) Si voy dos veces por semana a clase y no puedo concurrir al mismo horario, ¿Puedo hacerlo con otros instructores?

Si tiene el free-pass x4 o el x100 puede concurrir a cualquier turno. En caso de tener un arancel mensual fijo, las recuperación , se pueden hacer con el mismo instructor/a en cualquier sede y horario, o en los turnos específicos de recuperación en cualquiera de las sedes.

46) Para empezar ¿tengo que esperar hasta principios de mes?

No, puedo hacerlo a cualquier altura del mes.

47) ¿Se puede pagar con tarjeta de débito o de crédito?

No, el pago sólo es en efectivo.

48) ¿La Fundación tiene convenios que impliquen descuentos con algunas instituciones?

Sí, lo tiene con OSDE, OSDIPP y CENCOSUD.

49) ¿Están en Facebook o en Youtube?

Sí, podés encontrarnos en ambos lados.

En Youtube:http://www.youtube.com/user/dlifar

En Facebook:https://www.facebook.com/FIDEVI

50) Si ustedes piden como todas las instituciones donde se realizan actividades físicas, un apto médico .¿Por qué además piden una planilla de estado físico?

Es importante entregar completa la planilla de estado físico que entrega la secretaría cuando se anotan en alguna de nuestras clases, así el instructor a cargo de la misma, sabe que posturas y ejercicios puede realizar y cuáles no. Esto es para su exclusivo beneficio.

Sedes de la Fundación Indra Devi

  • CENTRAL
    AZCUENAGA 762 (1029) Capital – Tel/Fax: 4962-3112.

  • BELGRANO
    ECHEVERRIA 2758 (1428) Capital - Tel.: 4786-6185

  • PALERMO
    GÜEMES 4527 (1425) Capital – Tel/Fax: 4774-1031

  • CABALLITO
    COLPAYO 52 (1405) Capital - Tel.: 4902-7049

  • ZONA NORTE
    ALBARELLOS 732 (1640) Acassuso - Tel.: 4747-8655

Visítenos en:

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E-mail: funidevi@gmail.com

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AZCUENAGA 762, BUENOS AIRES. ARGENTINA

Phone: +54-11-49623112

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