FUNDACION INDRA DEVI
Newsletter Mayo - Junio - Julio 2015
Fundación Indra Devi
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AGENDA DE ACTIVIDADES

» Todos los Sábados, de 17 a 18.30 hs: Meditación y relajación grupal
Sede Belgrano: Echeverria 2758 Tel. 4786-6185. Dirige Iana Lifar
Entrada 3 alimentos no perecederos. Reservar con anticipación

» Sábado 18 de Abril, y a partir de alli todos los sábados de 8.15 a 9.15 hs: Clases de Yoga gratuitas
Sede Azcuenaga 762 Tel. 4962-3112
Reservar lugar por teléfono, el viernes anterior a la clase, de 8 a 14 hs. y 16 a 21 hs.
Entrada: 3 alimentos no perecederos.

» Jueves 9, de 19 a 20 hs: Curso de concentración
Sede BELGRANO. Echeverría 2758 - Tel. 4786-6185
1 cuatrimestre de Abril a Julio.
Arancel por mes: $400

» YOGA TOTAL – PERFECCIONAMIENTO PARA ALUMNOS AVANZADOS E INSTRUCTORES.
Esta clase tiene como finalidad, mejorar la ejecución individual del practicante, al mismo tiempo de darle las herramientas para poder afirmarse también en el dictado de la misma. Incluye la práctica de asanas, filosofía, respiración, relajación, meditación y mantras. Se requiere experiencia previa.
A cargo: Prof. David Lifar
Viernes de 10 a 11:30 horas. Abril a Noviembre.
Arancel: $ 400.- por 4 clases (30 dias para tomarlas).


MAYO 2015

» Viernes 1: FERIADO NACIONAL Dia del Trabajador

» Sábado 2, de 16:30 a 18:00 hs: Clase para Principiantes
Clase de iniciación al Yoga. Teórico-Práctico, especialmente diseñado para aquellas personas que recién están dando sus primeros pasos en el Yoga. Se puede realizar en cualquier momento.
Sede BELGRANO. Echeverria 2758. TE 4786-6185. Dirige David Lifar y colaboradores.
Entrada: 3 alimentos no perecederos. Reservar con anticipación

» A partir del 8 de Mayo: CLASES DE YOGA PARA PADRES Y NIÑOS
Al compartir las clases de yoga con tus hijos, los ayudarás a ellos a:
Disfrutar de sí mismos y aprender a valorar lo que son:
- Conocer su cuerpo,
- Cultivar sus fortalezas,
- Experimentar la no competencia,
- Practicar el equilibrio y la flexibilidad.
“Un momento sagrado entre tú hijo y vos”.
Viernes 17:30. Sede PALERMO. Guemes 4527. Tel. 4774-1031.
Dirige Laura Rajman Arancel $ 600.- (los dos)
Reservar con anticipación. Niños a partir de los 5 a 12 años

» Sábado 9, de 15 a 18:30 hs: YOGA MASTER CLASS (Perfeccionamiento de asanas, pedagogia en la enseñanza)
Uddhita padasana, janushirshasana, padmasana, utksana, bhujanghsana, ardha shirshasana, ardha matsyendrasana, yoga mudra, teorico-practico, beneficios y contraindicaciones.
Clase práctica de yoga dinámico. Para alumnos avanzados, instructores y profesores.
Dirige David Lifar Sede BELGRANO. Echeverria 2758. Tel. 4786-6185.
Arancel $ 350.- (no alumnos)
Arancel $ 300.- (para alumnos)
Reservar con anticipación

» Martes 12, de 20:30 a 21:30 hs: Meditación Especial
Cumpleaños de Mataji Indra Devi (12-5-1899)
Sede CENTRAL. Azcuenaga 762. Tel. 4962-3112. Reservar con anticipación

» Sábado 16, de 10.30 a 12.30 hs: Yoga para embarazadas con su pareja
Sede BELGRANO. Echeverría 2758 - Tel. 4786-6185.
Dirige David Lifar y colaboradores.
Entrada: 3 alimentos no perecederos. Reservar con anticipación

» Sábado 23, de 17 a 18.30 hs: Meditación y relajación grupal
Sede Belgrano: Echeverria 2758 Tel. 4786-6185. Dirige Iana Lifar
Entrada 3 alimentos no perecederos. Reservar con anticipación.

» Lunes 25: FERIADO NACIONAL Dia de la Revolución de Mayo

» Sábado 30, de 17 a 18.30 hs: Meditación y relajación grupal
Sede Belgrano: Echeverria 2758 Tel. 4786-6185. Dirige Iana Lifar
Entrada 3 alimentos no perecederos. Reservar con anticipación


JUNIO 2015

» Sábado 6, de 16:30 a 18:00 hs: Clase de Respiracion para Principiantes
Clase de iniciación a la Respiracion. Teórico-Práctico, especialmente diseñado para aquellas personas que recién están dando sus primeros pasos en el Yoga.
Se puede empezar en cualquier momento. Sede BELGRANO. Echeverría 2758. Tel. 4786-6185.
Dirige David Lifar y colaboradores. Entrada: 3 alimentos no perecederos. Reservar con anticipación.

» Sábado 13, de 16 a 19 hs: YOGA MASTER CLASS (YOGATERAPIA)
Metodología y práctica en la aplicación de los beneficios y contraindicaciones de las posturas, para las prinicipales patologias que se nos presente en clases, asma, hipertencion, cefaleas, respiratorios, stress, tension, columna, cardiacos, etc. Especialemente dirigido para instructores y alumnos avanzados.
Echeverría 2758. Tel. 4786-6185. Dirige David Lifar
Arancel $ 400.- (no alumnos)
Arancel $ 300.- (para alumnos)
Reservar con anticipación

» Sábado 20: FERIADO NACIONAL DIA DE LA BANDERA

» Sábado 27, de 10.30 a 12.30 hs.: Yoga para embarazadas con su pareja
Sede BELGRANO. Echeverría 2758 - Tel. 4786-6185 . Dirige David Lifar y colaboradores.
Entrada: 3 alimentos no perecederos. Reservar con anticipación.

» Sábado 27, de 16 a 17:30 hs: Shantala, Masaje para el Bebé
Sede BELGRANO. Echeverría 2758. Tel. 4786-6185.
Reservar con anticipación. Costo: $ 250.-
Promoción Especial: La mamá y el Papá $350.-
TRAER: Aceite de almendra, lavanda o Ghee - Una tela impermeable - Un cambiador - Una toalla

JULIO 2015

» Sábado 4 ,de 16:30 a 18:00 hs: Clase de Respiracion para Principiantes
Clase de iniciación a la Respiracion. Teórico-Práctico, especialmente diseñado para aquellas personas que recién están dando sus primeros pasos en el Yoga.
Se puede empezar en cualquier momento. Sede BELGRANO. Echeverría 2758. Tel. 4786-6185.
Dirige David Lifar y colaboradores. Entrada: 3 alimentos no perecederos. Reservar con anticipación.

» Jueves 9: FERIADO NACIONAL DIA DE LA INDEPENDENCIA

» Sábado 11, de 16 a 19 hs: YOGA MASTER CLASS (YOGA Y EMBARAZO)
Metodología y práctica en la aplicación de los beneficios y contraindicaciones de las posturas, para los distinos momentos por los que pasa la mujer en dicho estado. Especialemente dirigido para instructores y alumnos avanzados.
Sede BELGRANO. Echeverría 2758 - Tel. 4786-6185 . Dirige David Lifar y colaboradores.
Arancel $ 400.- (no alumnos)
Arancel $ 300.- (para alumnos)
Reservar con anticipación

» Sábado 18, de 10.30 a 12.30 hs.: Yoga para embarazadas con su pareja
Sede BELGRANO. Echeverría 2758 - Tel. 4786-6185 . Dirige David Lifar y colaboradores.
Entrada: 3 alimentos no perecederos. Reservar con anticipación.

» Sábado 25, de 17 a 18.30 hs: Meditación y relajación grupal
Sede Belgrano: Echeverria 2758 Tel. 4786-6185. Dirige Iana Lifar
Entrada 3 alimentos no perecederos. Reservar con anticipación


PARA TENER EN CUENTA:

Técnicas de Respiración y Relajación (Stress, Embarazo, Concentración, Re-educación Respiratoria)
Entrevistas Individuales (arancelada). Durante el verano también en Uruguay.
Asesora: Prof. David Lifar
Solicitar turnos: a la Sta. Adriana Tel. 4962-3112 de lunes a viernes de 14 a 21 horas.

Semana Intensiva para Instructores de Yoga del Interior y Exterior del País.
Más información a www.fid.org.ar  o funidevi@gmail.com o llamar a la Sta Adriana al 4962-3112.

YOGA para jóvenes y adolescentes
Las mismas estarán a cargo de David Lifar y colaboradores.
Dirigidas a jóvenes y adolescentes de hasta 25 años
Sede Belgrano: Echeverria 2758 Tel. 4786-6185.
Lunes y miércoles 17 hs.

NUEVO INGRESO AGOSTO 2015
INSTRUCTORADO DE YOGA

Instituto Privado Fundación Indra Devi,Yoga, Arte y Ciencia de Vida
DURACIÓN DEL INSTRUCTORADO: 3 AÑOS
Ante cualquier inquietud o duda comunicarse con la Sta Adriana al 4962-3112
de Lunes a Viernes de 14 a 21 horas o visitar www.fid.org.ar









Nuestras sedes

En Capital:

Azcuenaga 762

Tel. 4962-3112.

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Echeverria 2758

Tel. 4786-6185

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Guemes 4527

Tel.4774-1031

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Colpayo 52

Tel. 4902-7049

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En Zona Norte:

Acassuso

Abarellos 732

Tel. 4747-8655

Postura del mes

LA RUEDA O CHAKRASANA

Si es cierto que “flexibilidad es juventud”, Chakrasana debe ser considerada como la postura del rejuvenecimiento vertebral.

Beneficios


RESPIRACIÓN PROFUNDA CON EXHALACIÓN ENÉRGICA

Beneficios


RÍTMICA CAMINANDO

Beneficios

  • "La práctica de la respiración que aprendemos en el yoga nos lleva a crear un espacio en el que la voluntad y la mente pueden fluir serenamente"
    Mataji Indra Devi
  • En realidad, esta es una adaptación de otros ejercicios de respiración donde los pasos al caminar; serán la métrica para marcar el ritmo a emplear.
  • Link: http://www.fid.org.ar/hathayoga/respiracion/respiracion_caminando.htm



Mataji nos habla

Vale la pena reír

“Shanti significa paz, pero paz con alegría. No creo en la paz de las personas que llevan el rostro ensombrecido”.

Video de Indra Devi sobre yoga: https://youtu.be/bqW9fkMckyg

Audio de Mataji sobre el mismo tema: http://www.fid.org.ar/lapaginademataji/audio_queeselyoga.htm

 


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Filosofía

Prana y cuerpo pránico

El prana es el principio mismo de la vida. Todo ser viviente, desde los hombres a las amebas, está cargado de esta energía vital.

En el ser humano, posibilita todas las funciones orgánicas y psíquicas. Su equilibrio es sinónimo de salud, y su desequilibrio trae aparejada la enfermedad.

Como esta energía existe en el aire en forma de fluido, al poder manejar en forma consciente el movimiento de los pulmones u órganos respiratorios –mediante la respiración yóguica-, se la puede controlar. Al hacerlo, también se puede controlar la mente, que está amarrada al prana a igual que un pájaro a una cuerda.

El ser humano posee un cuerpo pránico o energético constituido por una tupidísima red de canales –o nadis- por los cuales circula la energía y un cierto número de centros de acumulación, transformación y redistribución de la energía llamados chakras (ruedas) o padmas (lotos), de forma circular y que están en continuo movimiento.

Los chakras son siete:


Hatha Yoga Pradipika

1.58: Seguir una dieta moderada quiere decir alimentarse con comida agradable y dulce, dejando siempre libre una cuarta parte del estómago y dedicando el acto de comer a Shiva.

2.3: Hay vida mientras haya respiración (prana). Si la respiración (prana) cesa, el cuerpo muere. Por consiguiente hay que practicar (pranayama).

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